कैसे पेट की चर्बी को घटाए सबसे आसान घरेलू उपाय, पेट कम चर्बी कम रामबाण दवा

belly fat,
  • पेट की चर्बी कैसे कम करे घरेलू उपाय
  • पेट की चर्बी कम करने की रामबाण दवा
  • नींबू और अदरक से पेट की चर्बी कैसे कम करें
  • कैसे पेट की चर्बी को घटाए सबसे आसान घरेलू उपाय, पेट कम चर्बी कम रामबाण दवा

7 दिन मे कैसे पेट की चर्बी कम और घटाए, घरेलू रामबाण उपाय(how to lose belly fat in 7 day )

आज की भागमभाग जिंदगी में आम आदमी की सबसे बड़ी परेशानी उसकी बढ़ती हुई तोंद और उसकी पेट की चर्बी बन गई है। हाल के समय में यह सामने निकल कर आया है कि ज्यादातर लोग अपने पेट की बढ़ी हुई चर्बी को कैसे घटाएं और कैसे पेट की चर्बी को कम करें उसके घरेलू उपाय और रामबाण दवा खोजते रहते हैं। अक्सर लोग पूछते हैं कि कैसे पेट की चर्बी को घटाएं और इसके रामबाण घरेलू इलाज क्या है तो आज हम आपको बताते हैं कि कैसे पेट की चर्बी को नहीं हटाने पर आप दिल के मरीज के साथ साथ कई अन्य बीमारियों से भी घिर सकते हैं। लखनऊ के नामी हकीम जावेद सलमानी की माने तो सिर्फ 7 दिनों में हम पेट की चर्बी कम कर सकते हैं। उसके लिए हम इन घरेलू उपायों को अपनाकर पेट की बढ़ी हुई चर्बी को जला सकते हैं।

1-पेट की चर्बी कैसे कम करे घरेलू उपाय:-

बताया जाता है कि दालचीनी में सीनेमोनलडिहाइड अर्थात पाया जाता है। जो जिसमें रक्त की मात्रा को नियंत्रण करने में मदद करता है दालचीनी का सेवन करने से शरीर के अंदर मौजूद शुगर के लेवल को कम करती है। जिसके चलते शरीर के अंदर शुगर की मात्रा जब कब होती है तो वजन भी कम होता है और पेट की चर्बी को कम करने में मदद मिलती है।

2- पेट की चर्बी कैसे घटाए घरेलू उपाय:-

ग्रीन टी यानी कि हरी चाय जी हां बिल्कुल अक्सर लोग सवाल करते हैं कि 7 दिन के अंदर हम लोग कैसे पेट की और कमर की चर्बी को हटा सकते हैं और उसके क्या घरेलू उपाय हैं। तो पेट की चर्बी घटाने और कम करने का सबसे आसान तरीका घर में मौजूद ग्रीन टी है। बताया जाता है कि ग्रीन टी में कैटेचिन्स पाया जाता है। साथ ही ग्रीन टी में कैफीन भी पाया जाता है जिसके चलते पेट की चर्बी को घटाने में मदद मिलती है। साथ ही यह पेट की चर्बी घटाने का सबसे अच्छा घरेलू उपाय है।

belly fat,

3- पेट की चर्बी कम करने की रामबाण दवा:-

पेट की चर्बी बढ़ जाने से जहां एक तरफ आम इंसान को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है और काफी बीमारियां उसको घेर लेती है। तो वही पेट की चर्बी कम करने की सबसे आसान रामबाण दवा आपके घर में मौजूद है। बताया जाता है कि दही में जो बैक्टीरिया होते हैं वह शरीर में बेकार पड़ी हुई चर्बी को जलाने में मदद करते हैं। और यह भी कहा जाता है पेट की चर्बी को कम करने की दही घरेलू रामबाण दवा है।

4-पेट कम करने की एक्सरसाइज:-

अक्सर लोग सवाल करते हैं कि पेट कम करने की एक्सरसाइज क्या है या घरेलू उपाय क्या है और कौन अच्छा होगा। वैसे तो एक्सरसाइज अपनी जगह है और घरेलू उपाय पेट की चर्बी कम करने के लिए अपनी अलग जगह है। पेट की चर्बी घटाने के घरेलू उपाय में घर में मौजूद काफी भी काफी मददगार का साबित होती है। क्योंकि कॉफी में कैफीन होता है। अगर आप कॉफी का सेवन दिन में दो से तीन बार करते हैं तो कैफीन आपके पेट की चर्बी को घटाने में काफी मददगार साबित होती है।

5-नींबू और अदरक से पेट की चर्बी कैसे कम करें:-

पेट की चर्बी को घटाने में और कमर की चर्बी को घटाने में सबसे ज्यादा मददगार साबित होता है नींबू, क्योंकि नींबू के अंदर मौजूद विटामिन सी शरीर के अंदर मौजूद खराब कोलस्ट्रोल को कम करता है। जिसके चलते आपको पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है। एक नींबू के साथ एक चम्मच मिर्च पाउडर पानी मिलाकर पीने से या उसका सेवन करने से पेट की चर्बी और वजन कम करने में काफी आसानी होती है। और बहुत जल्द 7 दिन के अंदर ही आपका पेट की चर्बी गलने लगती है। नींबू से पेट की चर्बी कैसे कम करें अक्सर लोग यह सवाल करते रहते हैं। वही अदरक से भी पेट की चर्बी को कैसे कम किया जाए वह भी बड़ा आसान है। आप अदरक को लेकर उसका जूस निकालकर पानी में दिन में दो बार पीने से इस घरेलू उपाय से पेट की चर्बी को दूर कर सकते हैं।

6- पेट को कम करने के लिए क्या करना चाहिए:-

वैसे नींबू से कैसे पेट को कम किया जा सकता है और पेट की चर्बी को घटाएं जा सकता है। यह तो हमने आपको बता दिया जो कि सबसे अच्छा घरेलू रामबाण उपाय है और रामबाण दवा है। तो वही अंडा भी आपके पेट की बढ़ी हुई चर्बी को घटाने में मददगार साबित हो सकता है। या तो कहें आपके पेट को कम करने में काफी हद तक कारगर साबित होगा अगर आप पेट की चर्बी को या पेट को कम करना चाह रहे हैं। तो आप अंडे का सफेद भाग को खाकर अपने पेट की चर्बी को गला सकते हैं और अपने पेट को कम कर सकते हैं। क्योंकि अंडे की सफेदी में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है और प्रोटीन आपके पेट पर जमी हुई चर्बी और बड़े पेट को कम करने में काफी मददगार साबित होगा। क्योंकि अंडे की सफेदी में कोलस्ट्रोल कम पाया जाता है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *